Data | 15-08-2020 |
---|---|
Adres | Bornhöved, Schleswig-Holstein Germany |
Dystanse | Triathlon (200m / 5km / 1km) Triathlon (400m / 11km / 2,5km) Triathlon (500m / 22km / 5km) |
Link | https://www.tri2b.com |
Odpowiednia rozgrzewka to klucz do sukcesu w triathlonie. Dowiedz się, jak poprawić wyniki dzięki naukowym zasadom, dostosowanym ćwiczeniom oraz mentalnemu przygotowaniu.
Czytaj dalejBieganie może przyczynić się do budowy mięśni, zwłaszcza w intensywnych formach, takich jak sprinty. Dowiedz się, jak optymalizować swoje treningi oraz jakie zasady dotyczą diety i regeneracji, aby skutecznie zwiększyć masę mięśniową.
Czytaj dalej