Data | 19-06-2020 |
---|---|
Adres | Meschede, Nordrhein-Westfalen Germany |
Dystanse | Triathlon (500m / 20km / 5km) Triathlon - olimpijski (1500m / 44km / 10km) |
Link | http://www.ith-hennesee-triathlon.de |
Pływanie to kluczowy, ale często niedoceniany element triathlonu. Dowiedz się, ile pływania powinieneś wprowadzić do swojego treningu, aby poprawić wyniki w wyścigu.
Czytaj dalejAby osiągnąć sukces podczas Ironmana, kluczowe jest odpowiednie odżywianie i nawodnienie. Dowiedz się, jak odpowiednio dostosować ilość węglowodanów, płynów i sodu zależnie od intensywności wyścigu, aby poprawić swoją wydajność i uniknąć problemów zdrowotnych.
Czytaj dalej