Data | 02-09-2018 |
---|---|
Adres | Dąbrowa Górnicza, Śląskie |
Dystanse | Triathlon - sprint (750m / 20km / 5km) |
Link | http://www.csir.pl |
Zawody odbędą się w dniu 2 września 2018 r. Start o godz. 15:00
Pływanie: 750 m; start i I strefa zmian znajduje się przy Centrum Sportów Letnich i Wodnych Pogoria III. Limit czasu ukończenia pływania – 30 minut
Jazda na rowerze: 20 km (4 km dojazd z Pogorii III na pętle w centrum miasta – 3 pętle; po 3 pętli zjazd do II strefy zmian, która znajduje się w Parku Hallera). Limit ukończenia części pływackiej i kolarskiej – 1:30 h.
Bieg: 5 km (4 pętle w Parku Hallera – 4 x 1,2 km); meta znajduje się przed Halą Widowiskowo-Sportową „Centrum”. Limit czasu ukończenia zawodów – 2:10 h.”
Regeneracja po treningu jest nieodłącznym elementem efektywnego planu treningowego, ale niestety często bywa zaniedbywana.
Czytaj dalejCodzienne obowiązki, intensywne treningi, mało snu i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, wyłącznie
Czytaj dalej